うつ病の認知療法の効果 [うつ病の認知療法の効果]
プチ認知療法というものを
紹介してくれるDVDとの出会い
これがとてもいい出会いでした。
うつ病の認知療法の効果は
個人差が大きいと思うのですが
自分のばあいは、
すぐに効果を実感することができました。
だれにも理解されずに
10年間も苦しんできたのが
ウソのように改善する方向に向かっています。
まだまだ油断はできませんが、
気持ちに余裕をもちながら
進めていきたいと思います。
>>うつから最短で抜け出す方法をみる
--
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2013-05-23 21:52